疫力を高める為の考え方 ( コロナウィルス対策として )
- 2020年03月18日
- 心と波動の世界・質問集, 生活習慣
コロナウイルスが流行っております。
いつ終焉に向かうかも、わからない状態になってしまいました。
さすがに東京オリンピックも予定通り開催できるかも、心配になってきます。
さてウイルスに関してですが、「免疫力」という言葉があります。
免疫力は「厄」を「免」れる「力」となっております。
この厄に対してどのようにしたら免れるのでしょうか。
そのようなたことを考えてみた場合、基本は常日頃の生活でのあり方にあると思います。
健康を保つため条件としては、
正しい姿勢
正しい呼吸
明るい心
適切な水分補給
適正な運動
正しい食生活
正しい生活のリズム
・・・等があげられるかと思います。
この並びは、私の考える優先順位です。
その中でも上記に対しての、いくつかのポイントを拾ってみますと、
姿勢
姿勢がよいと、内臓が圧迫されません。
胸が開くので、肺がにたくさんの酸素が入ります。
頭の働きも良くなり、血流も良くなります。
姿勢が良いと、常に若々しく健康でいられます。
呼吸
鼻から吸うことで本来の呼吸となります。
空気中の細かいゴミも取り除かれ菌やウィルスからも守られます。
呼吸が深くなると、酸素が大量に入り、赤血球が体の隅々まで運んでくれ
て体が活性化します。
脳細胞も活性化されて、頭もスッキリしてきます。
心
心を明るくすることは、当たり前のように大事です。
そして心が暖かくなるものに接することです。
それは会話であったり、情報であったり、様々です。
さらに、この世で一番明るくて暖かいのは、太陽のエネルギーです。
日中 全身を太陽の光を浴びるのです。
5分でも10分でも目を閉じて太陽の光を浴びる瞑想をするのです。
光のエネルギーは消毒する力も同時に存在しております。
それによって心身ともに綺麗にしていきましょう。
水分
適正な水分を取るとることによって、体内の循環が良くなります。
生命のエネルギーは、水に宿るのです。
水分を摂ることによって、生命力が活性化するのです。
水の波動は、簡単に変化します。
道具を使わずとも、目の前であっという間に波動は上げられます。
※勉強会でも行っていますが、そのうち動画でも公開してみたいと思います。
波動の良い水を飲み、体内を活性化させましょう。
運動
免疫力を高める運動や体操があります。
そのなかでも、特に優れているのはグラビトン体操ではないかと思います。
単なる体操ではなく、免疫力を高める体操です。
体内の気のエネルギー循環を高める体操が必要です。
食生活
過度に神経質になる必要はありませんが、常識の範囲で捉えましょう。
良くも悪くも、行き過ぎた考えと食の習慣は、体のバランスを崩します。
それを踏まえたうえで、適正な食生活をすることです。
生活のリズム
基本は、早寝早起きです。
太陽の運行に合わせた動きに基づいた、生活リズムが理想です。
ただし、仕事も多様化している中、難しい面もあります。
しかし休みの時などは、定期的に本来の生物のリズムのあわせて、
体内時計を調整することは大事かと思います。
日頃これらのことを無視して、緊急時にだけマスクをしたり、あるいは
消毒したりといっても、体の中身が整っていなかったら、細菌やウイルスに
簡単にやられてしまいます。
常に自分自身の心と体を整えながら環境面も整備して、この様な事態に
なっても負けない体を作りましょう。
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