瞑想中に関係ないことが頭に浮かんできます
- 2019年04月09日
- 心と波動の世界・質問集, 瞑想
瞑想中に関係ないことが頭に浮かんできます。
どのようなことを考えていれば良いですか。
無心にもなれません。
上越市勉強会より
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少し前の、上越市での勉強会での感想ですが、このような感想をいただきました。
ありがとうございます。
瞑想には雑念はつきものです。
雑念も出るままに任せて行くと、自然に消えていき静寂な時が訪れます。
一般的には雑念は湧いてきたら、ほったらかしにしておけば、よいかと思います。
そうすれば、雑念も気にならなくなってきます。
また逆に雑念として浮かんで来たことをテーマに、そこから心の中で探っていくのも面白い
のではないでしょうか。
瞑想にはいろいろなやり方があります。
こうでなくてはいけないというルールも、基本的にはないかと思います。
ただ、雑念もそれが妄想になってしまいますとかえって弊害になってしまうこともありますから、
理性でコントロールする必要はあるかと思います。
よく瞑想で無念無想とか、無我の境地とかありますが、実際そのように思考が止まるということは
基本的にありえないことであります。
思考停止ではありませんが、そのような境地の中で、太陽の光の中に入る、あるいは太陽の
光に包まれている、そういった状態をありありと思い描けるように作って行く中での、心の安定感、
平安さというものは ある意味、無念無想や無我の境地といったものにたどり着くものではないかと
思います。
SE 研究所の瞑想は まず過去を振り返る、その時には過去の記憶をたどっていきます。
最初から思考を働かせますから、横にそれた雑念は湧きにくいかと思います。
良かったこと、悪かったこと、色々と振り返ります。
そして、悪かったことだったら、どうすれば良かったか、ということを考えます。
そして悪かったことや人様に迷惑をかけたことは、心の中の汚点として残ってる部分でも
ありますから、それを呼吸という作用も活用して、速やかに捨てていく。
そのようなことから始めていきます。
それから段階的に、太陽の光の中に自分を置く。
そして未来の展望へと、そのような流れで入っていきます。
まずはしっかりと自分自身で過去を振り返り、その中で自分自身の思考のコントロールを
する中で、と心の中を見つめていくと良いと思います。
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・日 時 4月13日（土）13:30～17:00
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・持ち物 筆記具、ノート
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※初めて参加される方は、バインダー代として500円がかかります。
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TEL 026-259-5567 FAX 026-403-2201
携帯 070-6665-0954
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