シロアリ駆除　千曲消毒

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おはようございます

今朝も良いお天気で・・・・・・・・
スポーツの秋ともこの時期呼ばれているように
運動するには良い季節ですねぇ

運動前のストレッチ
これが重要です
私も正しいストレッチをトレーナーさんから学んで取り入れております
なんでもそうですが正しいフォームや手順が効果につながり
より効果的になる事を学びました

今朝も軽いストレッチをして仕事を始めております
今日も素敵な日になるとよいなぁ～