シロアリ駆除　千曲消毒

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おはようございます
今朝は雨上がりの外気温１℃
免疫力あっぷ
お肉編
亜鉛には細胞分裂や新陳代謝を促す働きがある
適量を摂取すれば免疫細胞が活性化
厚生労働省によると亜鉛の1日の推奨量は
成人男性で12mg
成人女性で9mg
ミネラル成分は体内で作り出せないので
牛肉の赤身、豚レバー、牡蠣など
亜鉛含有量の多い食材から適宜補うようにしましょう。
因みに牡蠣は100ｇあたり１４．５㎎