2014/11/4 秋のダイエット
- 2014年11月04日
- 千曲消毒からのお知らせ
おはようございます
秋も深まり 紅葉も綺麗で 食が進みます・・・
食欲の秋とも 言われるくらい この時期は山・海どちらでも
美味しい食材が豊富です
ついつい 食べ過ぎてしまい 身体にも負担が・・・
ヤバいです！
ダイエットといっても そう簡単にいきませんよね・・・
そこで
どなたでも
どこでも
簡単に
ウエスト周りのダイエットに最適・簡単ダイエットを教えます
まず おなかをへこませます
そして
通常呼吸で30秒 我慢 へこませた状態ををキープ
これを 暇さえあれば やっていると
お腹が形状記憶して
へこむのです
継続は力なり・・・
今日から僕もがんばります！