■朝湯が大好きで(^^♪…というわけではありません

月曜日ですが、昼前に遅い朝風呂に入りました。

小原庄助さんではありません(笑)

これにはチョット事情があったのです。

話せば長いつまらない話ですが・・

実は先週末に免許証を落としてしまったのです。

それだけでなく保険証も一緒に入れてあったので

少々焦りました。

悪用されたら大変なことになる！

免許証が無いのに気づいたのが日曜日

自宅の車庫・車中・家の中・服のポケット・・・

日曜の半日は免許証捜索でつぶれてしまいました。

さらに悪いことに、

金曜日、土曜日と飲み会が重なっていて

記憶が定かでない( ﾟ ρ ﾟ )

そうも言っていられないので、

警察に届ける前に、金曜、土曜の足跡を

もう一度たどってみることにしました。

■朝風呂で免許証捜索

さて、そこで朝風呂ということになるのですが・・・

大切なものを失くしたということは

私にとって大きなストレスです。

ストレスを感じながら焦った状態での捜索は

徒労に終わりそうな気がしました。

ストレスを少しでも下げて

脳内を安定させる方法はないものか・・・

そこで朝風呂！

月曜の午前中ではありますが

風呂を立て、iPadでJazzピアノの演奏を流し、

20分くらいゆっくり半身浴。（少々後ろめたさはありましたが・・）

そして、入浴の際はできるだけ瞑想状態を保つようにしました。

■ストレスは脳神経を損傷する

ストレスを感じるときには、

実際に神経が傷ついているといわれます。

その修復に効果があるのは、

脳内物質の一つセロトニンです。

いろいろ考えず、リラックスできる状況を作って

頭をスッキリさせ、

自分の行動を思い出そうというわけです。

■頭スッキリで視界良好

で、どうだったか？

・・・朝風呂のおかげで頭脳明晰になった気がしました！

スッキリ感がハンパない。

①家にはない

②したがってどこかで落とした

③いつも財布などと同じバックに入れてある

④バッグの口はファスナーでいつも閉めている

⑤ほかに紛失したものはないので盗難ではない

⑥なら、会計したときに落とした可能性大

⑦会計したのはどこか？

・・・・

時系列を辿り、ひとつづつ潰してみました。

飲んで帰ったタクシーの中？

居酒屋？

バー？

スーパーやホームセンターのレジ？

この中で一番怪しかったのがホームセンター

レジで小銭入れを探して

バッグを漁っていたなぁ・・・

レジには長い行列。

時間をかけては後の人に申し訳ないと

焦っていたことも鮮明に思い出しました。

もしかしたらその時に落ちたか！？

リラックスしたおかげで、

先週末の行動を鮮明に思い出すことができました。

そしてホームセンターにTEL

「お忘れ物が一つ届いています。」

「免許証でしたか。」

「そうです。」

一発目で大当たり！

こうして月曜日の半日は終わりました。(笑)

■諦めずトライする

年をとるとなかなか思い出せない

ということがよくあります。

そんな時どうするか？

先にやってはいけないことを書きます。

それは、その状態を放置しておくこと。

「あの人、誰だったけ？

思い出せない・・・まあいいや。」

これが一番いけないんだそうです。

その時に分からなくても、

思い出すまで努力することが脳を活性化します。

翌日にでも、

「あぁ、あの人だ！」

となればしめたもの！

あなたの脳は少し若返っていますよ。

今回のようにあえて脳をリラックスさせることも効果があります。

朝風呂にまで入らなくても、

目を閉じて頭の中をいろいろな考えが巡るに任せたり

あえてボーっとしたりすることでも

脳神経の傷は回復します。

1～2分でもできますから、やってみてください。

昔から言う通り

「急いては事を仕損じる」

です。

■SNSへの投稿も効果大！

最後に、ブログやSNSへの投稿も

脳を活性化させる効果が高いといわれます。

コピペじゃだめですが、

自分の言葉で映画の感想とか、その日の経験など

少し長めの文章を書くこと。

書いているうちに、

文章がどんどん出てくるようになったらしめたもの。

あなたの脳はかなり活性化し、若返っているはずです。

ただし個人情報にはご注意ください。

私も、この文章を書くことで、

脳内が少しスッキリしました。

頭はいつも晴れやかでいたいものですね。