以前、ヨーグルトダイエットと言う言葉を良く聞きましたが、最近はあまり耳にしなくなったと思います。

基本的にはヨーグルトだけを食べると言った事だと思いますが、これと言った味も無く、腹持ちも悪いので、長続きしませんよねっ！

そこで、今回同じダイエットでも、ヨーグルトにりんごを細かく切った果肉入りにすることで、腹持ちも良くなり食物繊維も一緒に取る事が出来るので良いかと思います。

結果的に空腹感はなくなるので、ダイエットにも効果が期待できるのではないかと思っています。

直接りんごを入れたくないと言う方には、りんごジャムをスプーン大さじ１杯入れて食べても良いと思います。

私も、最近は市販のヨーグルトに、自家製のりんごジャムを入れてよく食べるのですが、朝食が取れない時等はとっても手軽でよいです。

お陰で、お通じも快調で、体内の老廃物を出してくれている気がします…

皆さんも、一度試してみては如何でしょうか？

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