いつも明るくて、何か起こってもあっけらかんとしている人に対して、
周りの人はよく「長生きするよ」などと言ったりしますが、
この事は現代医学でも裏づけられそうです。
私たちの脳にはさまざまなホルモンが分泌されていますが、
それらの中には、免疫力を強化させる善玉ともいうべきホルモンもあれば、
免疫力を低下させる、悪玉ともいうべきホルモンもあります。
前者の代表がベータエンドルフィンであり、後者の代表がアドレナリンです。
どういう時にこれらのホルモンが分泌されるかについては種々の説がありますが、
一般に、アドレナリンは恐怖や不安、あるいは闘争の際に多く分泌され、
ベータエンドルフィンは、喜んだり楽しんだり、安心している時などに多く分泌されるようです。
さて、物事を楽観的に考える人は、心身の病気にかかりにくく、
仕事やスポーツ、学業の面でも、良い成績をあげているというデータが、
研究者などによって数多く報告されていますが、
こうした人たちは、
ベータエンドルフィンの分泌が普通の人よりも盛んだと考えられます。
周囲の人たちを観察してみれば、
明るい人ほど健康的な感じがするというのは、
何となく納得できる気がします。
■楽しむためには集中力が必要
たとえば同じ仕事をするにしても、楽しみながらするのと、
嫌々するのとでは能率も違いますし、ストレスの感じ方も段違いです。
「これを知る者は、これを好む者に如かず、これを好む者は、これを楽しむ者に如かず」とは、『論語』にある孔子の言葉ですが、
脳内ホルモンについてある程度解明された今日、
科学的に十分な説得力を持つ考え方と言えるでしょう。
仕事を楽しんでやる、と言うと、
中には「不謹慎だ」と感じる人もいるかもしれません。
しかし、ここで述べている「楽しみながらやる」、というのは、
遊び半分という意味ではありません。
何事も、真剣に取り組んだ時でなければ充実感（＝楽しみ）は得られないものです。真に楽しむためには、それなりの集中力が必要だということです。
オボクリニック院長、於保哲外先生が、その豊富な臨床体験をもとに推奨する
「楽観主義健康法」です。
これがトレンド、楽観主義健康法No1
■今、注目される「楽観主義」
アメリカの心理学者であるマーティン・セリグマン（1942～）は、
人が何らかの出来事に遭遇した時の解釈（説明スタイル）によって、
「楽観主義」と「悲観主義」とを分類し、その違いは、
「永続性･普遍性･個人度」という3つの尺度にあらわれる、としました。
「楽観主義」というと、
いささか安易な考え方で、油断につながるものというイメージがあります。
心理学の世界でも、ーかつて「楽観主義」は
「短絡的な思考・判断形式の一つ」とされていました。
しかし、1960年代以降になると、このような捉え方が見直されるようになり、
特にスポーツや勝負の世界においては
「楽観主義的な考え方をする者ほどよい成績をあげる」
といった内容の研究報告も提出されるようになりました。
■国際スポーツ大会での日本人
実際、過去のオリンピックなどの国際的なスポーツ大会では、
陽気でおおらかなアメリカ人が次々に金メダルを勝ち取る一方で、
「大和魂」や「根性」などが強調され、悲壮な覚悟で臨んだ日本人選手は
“断じて勝たねばならない”といったプレッシャーに押しつぶされてしまう、
という場面が何度もありました。
体格や身体能力、技術の違いもあったでしょうが
「メンタル的な感覚の違い」も無視できない
大きな要素だったと思われます。
しかし、2004年に行われたアテネオリンピックで、
日本はかつてないほどの好成績を収めました。
選手団にはメンタルトレーナーも同行していたということですが、
選手たちからはかつてのような悲壮感は感じられず、
大舞台特有の緊張感で満たされた会場に立つ日本人アスリートからは、
陽気な雰囲気さえ伝わってきました。
■「楽観主義」は健康法
現在では、スポーツや勝負事に限らず、学業やビジネスなど日常生活の様々な分野で、
「楽観主義」がメンタルヘルスあるいはメンタルタフネスに対して有効な考え方だと
認識されるようになってきたのです。
楽観主義的な考え方をする人はまた、
心身の病気にかかりにくいと言われます。
したがって、「楽観主義」は健康法という観点からも
注目に値するものと言えるでしょう。
■「オプティミスト」と「ペシミスト」
楽観主義的な考え方をする者をオプティミスト（楽観主義者）と言い、
悲観主義的な考え方をする者をペシミスト（悲観主義者）と言います。
具体的には、楽観主義者は
-
「良い事が起こるのは永続的であり、悪い事が起こるのは一時的である」（永続性）
-
「良い事が起こるのは普遍的であり、悪い事が起こるのはたまたまである」（普遍性）
-
「良い事の起こる原因は自分にあり、悪い事の起こる原因は自分以外のものにある」（個人度）
という発想をし、
反対に悲観主義者は、
-
「良い事が起こるのは一時的であり、悪い事が起こるのは永続的である」
-
「良い事が起こるのはたまたまであり、悪い事が起こるのは普遍的である」
-
「良い事の起こる原因は自分以外のものにあり、悪い事の起こる原因は自分にある」
と考えがちになります。
次回はホルモンと楽観主義の関係についてです。
＊ラポール倶楽部 ココロUkiUki メンタル・ケア より。
オボクリニック院長、於保哲外先生が、
その豊富な臨床体験をもとに推奨する
「楽観主義健康法」です。
- 2013年06月27日
- お知らせ, ネット・ローヤー, ビジネス, 問題解決, 法律
- ビジネス, ラポール倶楽部, 問題, 東京, 法律, 相談, 解決, 長野
賢い専門家選び―あなたの問題を解決するために―
国会は会期末の２６日、
各党が参院選を意識した対決に終始した結果
安倍首相に対する問責決議の可決のみを優先し、
政府提出の重要４法案が廃案となりました。
まさに泥仕合を繰り広げた結果、
政治屋諸氏の保身のために国民生活が犠牲になったのです。
国がこんな状況ですから、
私たちは生活していく上でいろいろなトラブルに見舞われます。
まして企業や事業の運営には、さらに多くの問題が山積しています。
このような場合、
問題解決のために専門家の力を借りることが必要になります。
企業に顧問弁護士がいる場合は別として、
通常は専門家に個別に依頼することになります。
でも、日本の場合アメリカほど訴訟社会ではありませんから
専門家をどのように使うか（相談・依頼するか）には不慣れです。
そこで、ここではトラブル解決のために、
どのようなステップを踏めばいいか簡単にお話します。
■まず、最初にご自分の案件の整理・確認をすることがスタートです。
「Net Lawyer」*、「法テラスＱ＆Ａ」「その他法律Ｑ＆Ａ」等で自分のおかれている状況について整理・確認します。
*「Net Lawyer（ネット・ローヤー）」は身近な法律問題の回答と対策データベースです。（ラポール倶楽部会員は無料で利用できます）
■この整理・確認ができれば、つぎにどの“専門家”が向いているかがわかります。
もし、この整理・確認ができておらず、ネットでのＱ＆Ａなどでもよくわからない場合は、いまの状況を箇条書きに整理し、市町村や弁護士会主催の無料法律相談に出向き確認しましょう。
■急ぐ場合は、それぞれの専門家*の具体的業務から何の専門分野かだけでも特定しましょう。
専門家とは、弁護士・司法書士・行政書士・税理士です。
ご自分の案件の整理・確認ができたら、どの専門家に相談すべきか確認してください。
*「Net Lawyer（ネット・ローヤー）」は「専門家比較」が簡単にできます。
■専門家選定の目安
【弁護士】地方裁判所以上が管轄する案件や、簡易裁判所でも訴額が140万円を
超える訴訟の場合。
【認定司法書士】簡易裁判所での裁判上の各種手続代理、訴額140万円以下の
簡易低額訴訟の法律業務
【司法書士・認定司法書士】裁判所や法務局などに提出する法的書類の作成。もちろん弁護士もOKです。
【行政書士】行政機関に提出する書類の作成
【税理士】税務関連の依頼
■良い専門家とは？
良い専門家を見つけるガイドラインは「Net Lawyer（ネット・ローヤー）」でご確認ください。
*「Net Lawyer（ネット・ローヤー）」は身近な法律問題の回答と対策データベースです。（ラポール倶楽部会員サイトです。会員は無料で利用できます）
*個人でも企業でも、専門家に依頼する前に
あなたが抱えている問題を解決する事例を簡単に調べることができます。
「私は価値のある人間だと思う」錯覚
〜詳細はラポール倶楽部インターネットコンテンツ
「ココロukiukiメディカル・ケア」ココロトピックスをご覧ください〜
ある調査で自分自身をどう思うかについて
日本、米国、中国、韓国の高校生に尋ねたところ、
「私は価値のある人間だと思う」と回答したのは、
日本36.1％、米国89.1％、中国87.7％、韓国75.1％。
「自分が優秀だと思う」と回答したのは
日本15.4％、米国87.5％、中国67.0％、韓国46.8％でした。
そのほかの自己評価に関しても
日本の高校生は他国の高校生と比べると
すべての項目について自分を低く評価していました。
人には本来自分は優れているという「優越の錯覚」があるはずですが、
日本の高校生はおそらく錯覚を抑える脳の働きが強過ぎるのかもしれません。
適度な錯覚は自分を肯定的にとらえることでメンタルヘルスに役立ちますが、
優越の錯覚が弱くなると、
「自分は劣っている」と悲観的になり、
うつ状態に陥りやすくなってしまいます。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
この高校生のケースでは、
当然あるべき「優越の錯覚」を抑える働きが強い原因を追求すべきです。
その大きな原因は、もちろん戦後の教育政策にあります。
若者の自信を喪失させる教育が、今も行われているからです。
ラポール倶楽部の会員は、冠婚葬祭サービスだけでなく、
様々なサービスを受けることができます。
その一つがこれ。
インターネットコンテンツの「ココロukiukiメンタル・ケア」
メンタル面の強化と心の病の解決をサポートするサイトです。
企業の福利厚生にも最適です。
ラポール倶楽部新規説明会 in 東京
－あなたの人生の大きな出費を節約しませんか－
【葬儀トラブルに巻き込まれず、あなたの人生の大きな支出を激減させるために】
見積り127万円が支払金額337万円！・・
低料金と会員優遇をうたう互助会の実情とは・・等々
最近、葬儀にまつわるトラブルを多く聞きます。
日経や週刊ダイヤモンドなど大手マスコミでも取り上げられています。
大切なご葬儀でトラブルに巻き込まれないために。
不必要な請求に悩まないために。
そして心温まる、ご家族と故人のための安心のご葬儀を執り行うために。
将来のために、今お聴きいただくことをお勧めします。
■この説明会で得られること。
１．支出を減らせます！
➡人生の大きな出費の節約方法
家族で数百万円以上節約することができます。
２．新たな収入を得られます！
➡ラポール倶楽部のご紹介
一度得た収入は減りにくく、２０～３０年間以上入り続ける可能性が高い年金型収入の作り方
■講師：野村執行役員
■会場：東京 豊島区民センター
■ご注意
◎無料説明会です。
◎開始時刻5分前にはご着席下さい。
■ご紹介担当 安心生活代表 新井和弘
（ラポール倶楽部代理店）
■ラポール倶楽部公式サイト
