『”健康常識”はウソだらけ』を読んで・・・Ｐａｒｔ２
- 2015年07月29日
- 健康情報
健康に暮らせるか、病気になりやすいかどうかを分けるのは、私たちの免疫力です。
免疫力は血液中の白血球が担っています。白血球の中にはマクロファージ５％、顆粒球６０％リンパ球３５％ぐらいが健康な状態です。
そのなかで、リンパ球は外から侵入した異物に対するだけでなく、がん細胞など、体内で生まれた異常細胞を処理を処理します。
リンパ球にはＴ細胞、Ｂ細胞、ＮＫ（ナチュラル・キラー）細胞などがあります。がん細胞をやっつけるということで注目されているのがＮＫ細胞です。ＮＫ細胞が元気であれば、がん細胞が増殖することはありません。つまり、がんになることはないわけです。
しかしながら、ＮＫ細胞は加齢に伴い活性が下がります。また、心の動き、精神状態の影響を大きく受けます。ＮＫ細胞はちょっとしたストレスで、ドスンとさがります。
５０代になったら、ＮＫ細胞を活性化する生活をする必要があります。あまりも強いストレスを長く受け続ける、昼夜逆転の生活を続けている、めちゃくちゃな食生活などを避ける。それから、「笑う」ことが重要です。免疫力を上げるのはほどほどの運動が大切です。「ねばならない」はストレスになって逆効果です。
いかがですか？ＮＫ細胞を活性してみて下さい。
グルカン坊やからの一言
昨年、日本静脈経腸栄養学会の研究発表で「フェローシップ賞」を受賞した黒酵母培養液は「ＮＫ活性への影響」があるようです。