だいぶ時間がたってしまいましたが、引続き『”健康常識”はウソだらけ』の第３章「病気と免疫の関係」－ここまでわかった最新の免疫学をお伝えします。
免疫を担うのが血液中の白血球です。白血球にはマクロファージ、顆粒球、リンパ球の３種類の免疫細胞があります。
マクロファージは貪食細胞とも呼ばれ、異物が侵入するとすぐ駆けつけて異物を貪るように食べて細胞内に取り込み処理します。また、司令塔として、自ら処理できない異物に対して、リンパ球や顆粒球を誘導します。
顆粒球は外から入り込んだ細菌と戦って感染症を防ぐ大事な働きをしています。
リンパ球は顆粒球で処理できないウイルスやガン細胞など、小さな異物の処理を担います。また、その中のナチュラル・キラー（ＮＫ）細胞が体の中に毎日ガン細胞という不良が５０００個できると同時にウイルス感染した細胞ができているのですが、それもＮＫ細胞がたたいているというわけです。
ＮＫ細胞の殺傷力は歳をとると弱くなり、活性が低くなり、質が悪くなります。リンパ球の中でＮＫ細胞は唯一ストレスに弱く、活性が大きくダウンしてしまいますので、ガンを予防するためにも、ストレスをためない生活をしてＮＫ細胞を活性化することが大切になります。
グルカン坊やからの一言
次回は最終第４章です。病気にならない予防法です。楽しみにして下さい。
前回に引続きまして、第二章をおおくりします。「医者と薬を遠ざける」－間違いだらけの“健康常識” です。
①血圧もコレステロールも高くて大丈夫
コレステロールの３分の１は体内でつくられる。コレステロールは必要不可欠なもので、細胞膜をつくる材料で、少なくなると、細胞が壊れやすくなる、低いと免疫力が低下して病気になりやすくなり、神経伝達にも障害を生じる。
また、低いとＮＫ細胞活性が低下して、がんにもなりやすくなります。総コレステロール値が３００ｍｇ/ｄｌ以下なら放っておいていい。
血圧は１８０以下なら気にする必要はない。それよりも、下が１００以上ある場合は気をつけたほうがいい。
②粗食信仰とタバコ悪者説の大間違え
チョッと太め人のほうが長生きする。４０歳時点で太り気味（ＢＭＩ２５以上３０未満）が一番長命でした。バラエティのあるさまざまな食品を食べることも大切です。
タバコもストレス解消に一役かっています。免疫学の立場からストレスのほうが悪いとはっきり断言できます。
③薬も医者も出来るだけやめる
薬は飲むほど病気が治りにくく、危険が高くなる。コレステロールの薬については、コレステロール値が下がっても、認知症や寝たきりになる危険性が高くなります。また、血圧降圧剤は慢性的に飲んで血圧を下げると血流障害を起こします。「薬は飲まない」「医者にはかからない」がいちばんの健康法です。７０歳以上であれば、がんは放っておいても余命は変わらない。また、抗がん剤はなるべく使わない方がいい。
第三章は以上です。皆さんいかがですか？ビックリすることが多いですね！参考にしてみて下さい。
昨年の４月に日本人間ドック協会から新しい「健康基準値」が発表され話題になりましたが、医療の現場からは無視されているようです！？
やはり、「自分の身は自分で守らないといけない」と実感しますね！
グルカン坊やからの一言です。
いよいよ、本題に入ります。今回は第一章 「自分でできる免疫力アップ」－がん細胞をやっつけるＮＫ細胞は自分で上げられる です。
健康に暮らせるか、病気になりやすいかどうかを分けるのは、私たちの免疫力です。
免疫力は血液中の白血球が担っています。白血球の中にはマクロファージ５％、顆粒球６０％リンパ球３５％ぐらいが健康な状態です。
そのなかで、リンパ球は外から侵入した異物に対するだけでなく、がん細胞など、体内で生まれた異常細胞を処理を処理します。
リンパ球にはＴ細胞、Ｂ細胞、ＮＫ（ナチュラル・キラー）細胞などがあります。がん細胞をやっつけるということで注目されているのがＮＫ細胞です。ＮＫ細胞が元気であれば、がん細胞が増殖することはありません。つまり、がんになることはないわけです。
しかしながら、ＮＫ細胞は加齢に伴い活性が下がります。また、心の動き、精神状態の影響を大きく受けます。ＮＫ細胞はちょっとしたストレスで、ドスンとさがります。
５０代になったら、ＮＫ細胞を活性化する生活をする必要があります。あまりも強いストレスを長く受け続ける、昼夜逆転の生活を続けている、めちゃくちゃな食生活などを避ける。それから、「笑う」ことが重要です。免疫力を上げるのはほどほどの運動が大切です。「ねばならない」はストレスになって逆効果です。
いかがですか？ＮＫ細胞を活性してみて下さい。
グルカン坊やからの一言
昨年、日本静脈経腸栄養学会の研究発表で「フェローシップ賞」を受賞した黒酵母培養液は「ＮＫ活性への影響」があるようです。
３年ほど前に話題となりました、順天堂大学医学部教授 奥村 康 先生著の免疫力アップがすべてのポイント！『“健康常識”はウソだらけ』をもう一度読み返しています。
プロローグの冒頭に真面目で「いい人」ほど病気になりやすいと。自己犠牲的で自分の感情を抑える「いい人」はがんになりやすいようです。
また、脳卒中についても、楽観的な人の方が発症リスクが低下するという調査もあります。
コレステロール値が高めの方が長生きしているという医学的なデータもあります。逆に、１５０ｍｇ/ｄｌ以下の人はうつ病にかかりやすく、発がん率も高く早死にしているケースが多いのです。
長生きするには、適度な「いい加減さ」も必要のようです。
それにしても、最近発表されている「健康新説」を３年前から著書の中で発表しているとは・・・！？
今後はシリーズで皆様にお伝えしていきたいと思います。
グルカン坊やから・・・・楽しみにしてて下さい！
日本はステロイド天国といわれているようです！？長い間の使用には注意が必要です。しかしながら、アトピー性皮膚炎の治療は、炎症を抑えるために必要な強さと量のステロイド薬を一定期間、粘り強く使うことが重要のようです。
病気には必ず原因があるはずです。アレルギーなども食、環境などの悪化が原因のようです？！
食品添加物、農薬、大気汚染、科学界面活性剤、科学的香り成分などなど危険がいっぱいです。
また、入ったものを出すこと（デトックス）も大切なのではありませんか？！
新聞の図書ＰＲ欄に紹介されていました。『なぜ病院に「殺される」と言われても誰も反論しないのかな？』
最近、このような医療、病院などの裏側を暴露する著書が増えています。
日本人は「病気は医者や病院に任せておけば・・・」という考え方が多いようです？
そろそろ、真剣に考えなおさなければいけないですね！
「病気は自分で作った病です。自分で治すという気持が必要ですね！」
グルカン坊やからの一言です。
前回お伝えしました、新しいＣ型肝炎の特効薬ですが、治療に必要な額が５５０万円にもなるようです。
日本では国が肝炎治療は助成しており、この錠剤が助成の対象になると患者の負担は月々１～２万で済むというものの、税金が使われます。
約２００万に人いると言われるＣ型肝炎患者の２５％の仮に５０万人が利用したとすると薬剤費だけで２兆円を超えてしまいます。
国家予算の約半分が医療費です。毎年凄い勢いで増加しています。すべてが国民の税金でまかなわれています。それらは、赤字国債の発行によって子供、孫の代に負債を増やし、先送りにしています。このままだと、日本は医療費で破綻してしまいまいます。
一人ひとりが、病気にならない身体つくりを意識して、安易に病院、薬に頼らないようにする必要があるのではありませんか？！
グルカン坊やは皆様方の健康生活のお手伝いをさせていただいております。
５月１４日の日経新聞に掲載されていました。
Ｃ型肝炎に苦しんでいる方にとってはまたとない朗報ですが、なんと保険適用がされても１粒が６万円以上とうい代物です。
治療に必要な投与期間は１２週間。併用薬を加えますと約５５０万円にもなるというのですから、驚くばかりです。
詳しくは次回にお伝えします。
本日の朝刊に「在宅患者３０万人増」「１０年後、病床１割減で」の記事が・・・・
なんと、長野県では約１８％削減されるようです。
入院を減らし、自宅や介護施設、高齢者在宅で在宅医療を受けさせるようです。
増大した健康保険料の削減政策が本格的に始まったかな？
個人が病院にかからないように、健康生活をすることが大事ですね。
健康生活のヒントになる健康講座が明日、栗が丘クリニックで開催されます。
無料ですので、お気軽にご参加下さい。
栄養バランスの良い食事は、病気を防ぎ、治す働きがあります。
病気になる前の段階である未病を治すために、
食事の改善は欠かせない。
健康長寿日本一を目指す神奈川県が未病を
キーワードに、健康対策に取り組むようです。
読売新聞の記事より。
長野県は男女共に長寿日本一になりましたが、
それでいいのかな？・・・
グルカン坊やからの一言
